Nu såhär efter att en mindre mässlingepedemi har drabbat Göteborg men också Stockholm tidigare, vill jag slå ett allmänt slag för vaccinationer. Gör det på en BVC som du etablerar god relation till och lägg gärna ner en extra omtanke på ditt val. Att välja en bra BVC är minst lika viktigt som att välja förskola. På samma sätt som förskolan inte bara är barnförvaring är inte heller ditt barns hälsa något som man kan ta enkelt på, då en del sjukdomar man vaccinerar sig mot är livshotande för barn utan skydd.

Att vara vårdnadshavare innebär en hel del förpliktelser. Det är helt enkelt ditt ansvar att se till att dina barn får den vård och omsorg som de behöver. När jag valde vårdcentralen Din Klinik gjorde jag det för att de erbjöd hembesök både efter förlossning och hemkomst från adoption. De erbjuder dessutom proffsig telefonrådgivning och vaccinationer. Det är viktigt att både du som förälder men också dina barn känner sig trygga med bemötandet.

Mässling mest smittsamt

Mässling är en av de mest smittsamma sjukdomarna i världen. Det är upp till dig om du vill vaccinera ditt barn eller inte. Men kom ihåg att ditt barn då kan bli smittbärare ifall ni reser utomlands. I en ledare i skaraborgslanstidning.se argumenterar man till och med för att förskolor och annan verksamhet ska kunna neka personer som inte har vaccinerat sig mot mässling. För att ett samhälle ska vara skyddat mot en epidemi krävs det att 90% är vaccinerade. Därför är det oroande att så många föräldrar struntar i att vaccinera sig.

Den BVC som blev så hårt kritiserad för att vilseleda föräldrar när det kom till att vaccinera sina barn ska gudskelov lägga ner, skriver dagensmedicin.se. Det är glädjande nyheter. Men det är fortfarande många föräldrar som väljer att strunta i vaccinationen. Kanske beror detta främst på okunskap, som medvetet sprids på internet. Läs mer om det i gp.se eller kolla på det här klippet från Malou:

Det här gäller inte bara mässling utan alla de vaccinationer man kan tänka sig. Både barn och vuxna bör vaccinera sig mot sjukdomar som hotar.

För många människor, speciellt ensamstående, är ett körkort av största vikt. Men när man läser om att otroligt många människor ser dåligt, var sjätte bilist, så hoppas nu många på att det ska bli hårdare krav på synbesiktning. 

Ringens bilskola – Din personliga trafikskola, så kan det låta om man är en bilskola på Söder, och visst är det fantastiskt med alla bilskolor som finns där man kan ta olika typer av lektioner. Kanske borde det bli lag på att man måste ta körkort genom en bilskola och inte längre få köra upp som privatist? Kanske borde man även bli bättre på att med jämna mellanrum kolla synen på människor. Detta då otroligt många bilister åker runt med dåliga ögon. I en artikel i Aftonbladet skrivs det att enligt en ny undersökning så åker över 600 000 runt i en bil med så dålig syn att de inte skulle klara av dagens körkortskrav.

Skräcksiffrorna

Alla bilister ska kunna känna säkerhet när de är ute på vägarna, men tyvärr är det inte så. Enligt den årliga synbesiktningen som görs av Bilprovningen och Synoptik kommer det fram oroväckande siffror på att otroligt många människor inte borde åka runt i en bil. I undersökningen svarade 1896 människor och av dessa hade 11 % en synskärpa under körkortskravet skriver Expressen. Många uppger även att de inte gjort ett nytt syntest efter att de tagit körkort.

Nio av tio vill inför lagkrav

I Dagenshandel går det att läsa att nio av tio bilister vill införa att det ska bli obligatoriska synundersökningar i samband med att man förnyar sitt körkort. Sedan finns det även många, sju av tio som anser att man borde kolla upp sin syn vart tredje år eller oftare. Detta då synen snabbt kan förändras och att man genom att ta ett hårt tag kring människors syn ska få en ökad trygghet i trafiken.

Körkortet är en stor del av en människas liv, men man måste se till helheten och att bilister ute på vägarna ska känna trygghet.

Det är inte lätt att alltid vara pigg och glad som mamma, särskilt inte om man är ensamstående. Vi har tidigare skrivit utseendet prioriteras ned och att det är väldigt vanligt att nyblivna mammor slutar bry sig om sig själva. Men vad händer om man mår så dåligt att man inte orkar?

Nästan var tionde förälder får faktiskt en förlossningsdepression. Efter en jobbig graviditet och en utdragen förlossning kan man drabbas av en sorts posttraumatisk stress. I Metro kan vi läsa hur kvinnor i storstäder faktiskt löper ännu en större risk i jämförelse med de på landsbygd och i orter. En tänkbar anledning kan vara att kvinnor i städer har ett mindre skyddsnät socialt, runt sig. Även andra socioekonomiska faktorer påverkar hur man mår när man fått barn enligt läkare, andra utmaningar än att ha blivit mamma kanske hägrar på horisonten, såsom ekonomiska problem eller ensamhet och bristande stöd från partner och omgivning.

Hur det än står till med var man bor är det viktigt att söka hjälp på vårdcentralen om man känner sig nedstämd efter sin förlossning. Om man länge går med denna kan det inte bara bli farligt men även att man riskerar att påverka relationen till sitt barn. Att inte kunna knyta an till sitt barn är inte bara hemskt för en nybliven mor men även skadligt psykiskt för barnet som i det långa loppet kanske inte får det stöd och den kärlek det behöver för att bli en lugn och harmonisk person som vuxen.

Våga prata om din nedstämdhet

Det är viktigt att våga prata om just depression och eftersom det är så vanligt med just nedstämdhet efter barnafödsel finns det gott om hjälp och stöd att få. Att bli förälder är något av det största som kan hända en i livet, och förväntningarna är skyhöga, inte minst på mamman som också ska bära barnet i sin kropp och krystande få ut det i rätt tid. När så skimret uteblir är det en stor besvikelse för mamman själv, som ofta känner skam och skuldkänslor.

Alla vet vi att sömn är något helt livsviktigt. Ändå kan många haspla ur sig att vi sover bort våra liv, för visst sover vi mycket – och det är något vi absolut inte ska sluta med. 

Sömn är något absolut livsviktigt och utan den skulle vi inte fungera som människor. Vi skulle helt enkel inte klara av en vardag där vi aldrig fick en chans att stanna upp, koppla ur och bearbeta alla våra intryck som vi ständigt tar in. Och visst sover vi mycket, det kan ingen sticka under stolen med. Är man 85 år har man ungefär sovit ungefär 10 000 dygn, vilket är 250 000 timmar. Enligt en amerikansk forskning är det bra om man i unga år sover mycket för att då ”hamstra” sömn man har med sig längre fram i live. Eller, egentligen är det då inte sömn man har med sig utan det stärker inlärning och minnet.

Många hälsoeffekter

Forskarna har granskat över 200 forskningsrapporter om sambandet mellan sömn och psykiska funktioner sedan år 1967. Försökspersonerna klassificerades så att 18-29-åringar räknades som unga, 30-60-åringar som medelålders och över 60-åringar som gamla. (läs mer)

Vad man kunde se av denna forskning var att det gav otroligt många hälsoeffekter. Exempelvis får man bättre kognitiva funktioner om man sover bättre som medelålders i hela tre decennier framöver. Att få sina barn att somna om kvällarna kanske kan bli mindre svårt om man tar till detta som argument. Annars är ett tips att dekorera om i sovrummet och kanske köpa en ny säng, om detta har jag skrivit mer om här.

Ända sedan jag blev mamma har jag haft en helt ny grej för mig. Nämligen att var jag än är vara på jakt efter praktiska och fina scarves! Tidigare har jag egentligen bara sett det som en lite för tunn halsduk, men numer använder jag det alltid och till allt. Det gör inte bara att jag känner mig finare utan jag kan till och med använda den som en bärsele till min yngsta. Två saker som är fantastiska att kunna kombinera! Och att känna sig fin är viktigare än jag trott tidigare, både när man är gravid och när man fött. På nt.se skriver de såhär:

Kärleksfull förväntan och en rund växande mage, så vill vi gärna föreställa oss en graviditet. Men att vänta barn är ingen garanti för lycka, hur gärna vi än vill tro det.

På Kvinnohälsan i Linköping har man jobbat med psykisk ohälsa i många år. Sedan hösten 2011 screenar man också redan under graviditeten för att hitta de kvinnor som är deprimerade.

– Det är ett uppdrag vi fick av Hälso- och sjukvårdsnämnden, säger Caroline Lillecreutz som är mödrahälsovårdsöverläkare och projektledare för screeningen.

Uppdraget gäller hela Östergötland, men Linköping var först ut. Norrköping startade screeningen förra året, medan Motala ännu inte har kommit igång. Många landsting screenar nyblivna mammor efter förlossningen, men Östergötland är först i landet med att screena redan medan kvinnan väntar barnet.

Det betyder alltså att det är många som mår dåligt i samband med att de skaffar barn, trots att det är en av de största händelserna i livet. Jag har som tur är lyckats undvika större problem, men så har jag mina scarves också! Jag tror vi alla har vänner som inte klarat sig lika bra.